睡眠時無呼吸症候群（SAS）は自分では気づきにくい病気です。以下のチェック項目で、ご自身のリスクの目安を確認してみましょう。なお、これは医学的な診断ではなく、あくまで受診を考えるための目安です。気になる項目が当てはまる場合は、検査をおすすめします。
セルフチェック項目
睡眠中・起床時の様子
- 大きないびきを指摘されたことがある
- 寝ている間に呼吸が止まっていると言われたことがある
- 夜中に何度も目が覚める／何度もトイレに起きる
- 朝起きたときに頭が痛い、または頭が重い
- しっかり寝たはずなのに、熟睡感がない
日中の様子
- 日中、強い眠気を感じることが多い
- 会議中やデスクワーク中に居眠りしてしまう
- 運転中に眠くなる、または居眠りしそうになる
- 集中力や記憶力が落ちたと感じる
体質・背景
- 太っている、または最近体重が増えた
- 首が太いほうだと思う
- あごが小さい、または下あごが引っ込んでいる
- 高血圧・糖尿病・心臓病などで治療している
- お酒を飲むといびきがひどくなる
結果の目安
当てはまった項目の数で、おおまかな目安を確認できます。
- 0〜2個：現時点でのリスクは比較的低めと考えられます。ただし、いびきや眠気が気になる場合はご相談ください。
- 3〜5個：睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。一度、検査を受けることをおすすめします。
- 6個以上：可能性が高いと考えられます。早めの受診・検査をおすすめします。
とくに「呼吸が止まっていると言われた」「運転中に眠くなる」といった項目に当てはまる場合は、個数にかかわらず一度ご相談ください。
次のステップ
チェックで気になる結果が出た方は、検査の流れ をご確認のうえ、受診をご検討ください。睡眠時無呼吸症候群の症状については 症状のページ、全体像は 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは で詳しく解説しています。
ご予約・受診方法は 受診のご案内 をご覧ください。
※このセルフチェックは簡易的な目安であり、診断を行うものではありません。正確な評価には医療機関での検査が必要です。
監修：
院長 松江修平
たちかわファミリークリニックは、立川市に所在しています。
JR中央線立川駅および多摩都市モノレール立川北駅から徒歩13分の場所にあります。
立川市は国分寺市、国立市、東大和市、小平市、昭島市、日野市、武蔵村山市、福生市に隣接しています。
当院での睡眠時無呼吸症候群（SAS）の相談は、これら地域からも多数の患者様お越しいただいております。
睡眠時無呼吸症候群のさまざまな症例を経験し治療しておりますので、自覚症状にお気づきで、少しでもご心配に感じられましたら、安心して当院にご相談ください。